LA NUEVA COMPETICIÓN DE FITNESS

LA NUEVA COMPETICIÓN DE FITNESS

HYROX es la nueva carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts diferentes. Se organizan eventos a lo largo de la temporada, donde cualquiera puede competir sin clasificación previa. ​

En los eventos, todos los participantes deben completar el mismo recorrido y recibirán su tiempo personal para poder ver su clasificación a nivel mundial tanto en dobles como en individuales.

LOS WORKOUTS DE LA COMPETICIÓN

HYROX es una competición a nivel internacional y todas las carreras siguen el mismo formato. Recuerda que antes de cada workout debes completar un km de running. Todos los workouts se han de completar en su totalidad antes de pasar al siguiente km. Cruzarás la meta al terminar el último workout habiendo corrido 8 km y completado los 8 workouts.

Ski Erg hyrox women

01.SKI ERG

1000m
Sled Push

02.SLED PUSH

50m
Workout Sled Pull

03.SLED PULL

50m
Workout Burpee Broad Jumps

04.BURPEE BROAD JUMPS

80m
Rowing hyrox men

05.ROWING

1000m
Workout Farmers Carry

06.FARMERS CARRY

200m
Sanbag hyrox men

07.SANDBAG LUNGES

100m
Wall balls hyrox women

08.WALL BALLS

75 or 100x
Tabla pesos Workouts

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