Preguntas Frecuentes
Cualquier persona mayor de 16 años puede participar en un evento HYROX. Si practicas deporte regularmente y buscas un nuevo reto, HYROX es la competición perfecta para ti.
Se recomienda que los participantes tengan un nivel físico mínimo y realicen actividades deportivas con regularidad. Los workouts son una combinación de diferentes movimientos naturales combinados con pesos añadidos, por lo que no requieren de una técnica depurada.
La competición se divide en distintas divisiones (HYROX, HYROX Pro, HYROX Dobles y HYROX Relays), lo que permite a todos los apasionados del deporte y del fitness competir de manera individual o por parejas, desafiarse a sí mismos y participar en la primera competición de fitness para todo el mundo.
¡Claro! Dentro la categoría dobles puedes competir en:
- Dobles men
- Dobles women
- Dobles mixto
En función de la división en la que participas te enfrentarás a unos pesos u otros. Puedes obtener más información aquí.
A la hora de competir, los dos integrantes de la pareja deben realizar los 8 kilómetros de carrera juntos a una distancia no superior a 10 metros. De lo contrario, el chip de cronometraje que el atleta lleva en su tobillo lo detectaría y se traduciría en una penalización.
A la hora de realizar los workouts, la pareja puede dividírselos de la manera que quiera. Uno trabaja y el otro descansa. Eso sí, el que esté descansando debe acompañar siempre al que está realizando el workout.
Se realizan eventos indoor a lo largo de la temporada en distintas ciudades del mundo. Todas las carreras siguen un mismo formato, por lo que los participantes pueden medirse con atletas en cualquier lugar del mundo. La temporada HYROX 2023/2024 tendrá lugar en 14 países, incluido España.
Hay once grupos de edad en las divisiones individuales y cinco grupos de edad en las divisiones dobles.
Los grupos de edad se organizan de la siguiente forma:
Categoría individual
- 16-24
- 25-29
- 30-34
- 35-39
- 40-44
- 45-49
- 50-54
- 55-59
- 60-64
- 65-69*
- 70+*
Categoría dobles
Se calcula la media de edad de los dos miembros de la pareja.
- 16-29
- 30-39
- 40-49
- 50-59
- 60-70+
Los mejores atletas de cada grupo de edad se clasificarán para el World Championship of Fitness de HYROX. Las plazas finales se anunciarán durante la semana del evento.
* El último grupo de edad de la División HYROX Pro es 65+.
No hay tiempo límite de finalización. Dependerá de tu estado de forma. El tiempo medio de un finalista HYROX es de 1:30 horas y un 98% de los participantes terminaron la carrera. La competición HYROX es comparable a un triatlón sprint o a una media maratón rápida. Si crees que no estás preparado para afrontar una carrera tu solo, prueba a competir en la división Dobles y compartir los workouts con tu pareja o en Relays.
Puedes entrenar por tu cuenta o seguir los planes de entrenamiento que podrás encontrar en la web de HYROX. Sin embargo, la mejor forma para prepararte para la competición es en un HYROX GYM Oficial. Encuentra el más cercano en nuestro Gym Finder.
La salida se organiza en waves u oleadas por divisiones. Días antes del evento, se informará a cada participante de su hora de salida y de la hora recomendada a la que debe acudir al evento.
Todo el mundo es bienvenido a disfrutar del evento y a animar a los atletas sin necesidad de participar en la carrera. Habrá zonas de entretenimiento para que puedas sumergirte en el mundo HYROX. Es necesario adquirir una entrada de espectador para poder asistir al evento. Las entradas las puedes encontrar en el mismo sitio web que las inscripciones de atleta, al final de la lista.
Todos los participantes que crucen la línea de meta recibirán un premio y los ganadores tendrán una entrega de trofeos.
En la categoría Doubles os repartís los workouts como queráis (uno trabaja y otro descansa). Los kilómetros de carrera debéis realizarlos los dos miembros de la pareja a la vez y a una distancia no superior a 10 metros para que no haya penalizaciones.
Todos los eventos de la temporada clasifican para los World Championships y el número de plazas depende directamente del número de inscritos en cada evento. Los clasificados reciben un email el día siguiente de competir donde se les notifica de su clasificación indicando el código que deben usar para adquirir su inscripción. Los atletas tienen 48 horas para confirmar su inscripción, de lo contrario su plaza pasará al siguiente atleta.
En los World Championships todos los atletas compiten con pesos Pro excepto la categoría Doubles Mixed y los mayores de 60 años.
Os daremos un horario estimado 3 semanas antes de la competición. No es posible daros un horario estimado antes ya que depende directamente del número de atletas inscritos.
Ser un HYROX Gym Oficial tiene muchas ventajas para tu centro y para tus socios. Puedes ponerte en contacto directamente con nuestro responsable deportivo y de licencias, estará encantado de contarte más en detalle: agus@hyrox.es
Los fotógrafos de Sportograf han estado sacándote fotos durante toda la carrera. Si tienes contratado el pack de fotos, en los días posteriores a la competición te llegará un email con tu código para que puedas descargártelas. Si no lo tienes contratado no te preocupes, te llegará un email también con los pasos a seguir para comprarlas.
Ser voluntario tiene muchos beneficios además de vivir la experiencia HYROX desde dentro: camiseta, snacks, inscripción gratuita y más regalos.
Para acudir como voluntario simplemente debes unirte al grupo de whatsapp del evento que te interese. Ahí os darán todas las indicaciones.
Más info de cómo ser voluntario aquí.
